Stressmanagement, Rückengesundheit & Hatha-Yoga

Bildungsurlaub im St. Antoniushaus in Vechta

Die Volkshochschule Waltrop bietet vom 19. bis zum 23. Oktober 2026 einen fünftägigen Bildungsurlaub an. Es werden praxisnahe Methoden zur Stressbewältigung, Rückengesundheit und psychischen Stabilisierung im Berufsalltag vermittelt. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der Arbeitsfähigkeit und der konstruktive Umgang mit Belastungen.

Angesichts von Zeitdruck und hoher Verantwortung werden wissenschaftliche Ansätze aus Stressmanagement und Neurobiologie mit Hatha-Yoga, Atemarbeit, Meditation und Entspannung kombiniert. Teilnehmende lernen, Stresssignale früh zu erkennen, gezielte Übungen für Rücken, Schultern und Nacken anzuwenden sowie kurze Entspannungseinheiten in den Arbeitsalltag zu integrieren. Auch Schlafqualität und Selbstfürsorge werden verbessert. Das Seminar ist praxisorientiert, verständlich aufgebaut und für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Es beginnt am Montag um 11.00 Uhr und endet am Freitag gegen 14.00 Uhr

Die Kursgebühr beträgt 620 Euro inkl. EZ-Unterbringung, Vollverpflegung, Seminarkosten und Teilnahmebescheinigung

Weitere Informationen und Anmeldungen unter Tel.: 02309-96260, per E-Mail unter vhs@vhs-waltrop.de, im Internet auf www.vhs-waltrop.de oder persönlich: Ziegeleistraße 14, 45731 Waltrop