Gesichtsyoga für Entspannung und Stressregulation

VHS-Kurs unter der Leitung von Claudia Kümmel

Ab Montag, den 15. Juni 2026 bietet die Volkshochschule Waltrop an drei aufeinanderfolgenden Montagen von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr unter der Leitung von Claudia Kümmel den Kurs „Gesichtsyoga für Entspannung und Stressregulation“ im Haus der Bildung, Begegnung und Kultur, Ziegeleistr. 14, an.

Aus dem Gesicht lässt sich erkennen, wie es einem Menschen geht. Unter Stress werden unbewusst Augen, Kiefer oder Nacken angespannt.

In diesem Kurs lernen Sie sanfte Gesichtsyoga-Übungen, Atemtechniken, achtsame Impulse sowie einfache Lymph-Eigenmassagen kennen, die zur Entspannung beitragen und das Wohlbefinden unterstützen können. Durch langsame, achtsame Bewegungen wird die Gesichtswahrnehmung geschult und Spannungen gelöst.

Ziel ist es, innere Ruhe zu fördern, Stress besser zu regulieren und einen entspannten, präsenten Gesichtsausdruck zu entwickeln.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen einen Hand- oder Standspiegel sowie ein Gästehandtuch und Gesichtscreme mit

Die Kursgebühr beträgt 25,- Euro

Weitere Informationen und Anmeldungen unter Tel.: 02309-96260, per E-Mail unter vhs@vhs-waltrop.de, im Internet auf www.vhs-waltrop.de oder persönlich: Ziegeleistraße 14, 45731 Waltrop